不同于其他明星“每天1小时高强度训练”她不会强迫自己做不喜欢的运动，而是选瑜伽普拉提快走这类轻松的项目，每天只练30分钟，不追求“暴汗燃脂”线条塑形”，长期坚持下来，不仅瘦得匀称，还能改善体态，显得更年轻。·l_ove!y+u,ed?u,.,o·r′g￠

　　未来李晓冉能常年保持好身材，“规律作息”和“放松心态”是关键。

　　她每天晚上10点半左右入睡，早上7点起床，从不熬夜，即使工作再忙，也会尽量调整时间，保证每天7小时睡眠。

　　“熬夜会让代谢变慢，还会让食欲变好，想吃高油高糖的食物，长期熬夜不仅容易胖，还会显老。”

　　心态上，她从不纠结“体重数字”，甚至很少每天称重，反而更关注“身体感受”比如衣服是否变松爬楼梯是否更轻松皮肤状态是否变好。

　　她曾有段时间因工作压力大，体重涨了2斤，但她没有刻意节食，而是调整作息，多吃蔬菜，很快就恢复了正常体重，“减肥不是‘非瘦不可’，而是让身体保持舒服的状态，心态好了，体重自然会稳定”。

　　这一点李晓冉就比其他女星好得多。

　　这也是程胜让酒店送这么多荤菜上来的原因。

　　很快，李晓冉和程胜吃完，两人一起坐在沙发上看电视。

　　“晓冉姐，这次什么时候回去？”

　　抱着李晓冉的程胜轻轻问道。/xt,i¨an\la`i/.`c/o,m·

　　“明天我就要回去了。”李晓冉说道。

　　“这么着急？”

　　程胜闻言不由一愣，他原本以为李晓冉来京都，会呆上好些天，没想到昨天才来，明天就要回去。

　　“后天我有一个活动要参加。”李晓冉说道。

　　“什么活动？”

　　“和赵亚之吴佩呲一同参与粉红色带乳腺癌防治运动的公益活动，并且为《时尚健康》杂志拍摄主题写真，推广女性健康意识。”李晓冉说道。

　　程胜原本以为活动不重要，打算让李晓冉推迟掉，现在却是公益活动，这个就推不掉了。

　　在另一个世界，李晓冉虽然情感经历丰富，但她积极参与了多项公益活动。

　　比如探访贫困山区学校，了解当地贫困状况，并为孩子们捐赠学习用品和资金，以实际行动支持贫困地区的教育事业。

　　参与了亚洲动物保护协会保护海豹的活动，旨在反对皮草贸易，保护海豹等野生动物。

　　她曾担任救助儿童会大使，前往云南墨江竜宾小学，为师生们捐赠学习用品，并与他们进行亲切交流，传递关爱与希望。￠d￠a¨wen¨x+u′e′xs¨w!.c/o?m,

　　她还参与了为艾滋病患者进行康复治疔的公益项目，用爱心和关怀帮助患者重拾生活的信心。

　　李晓冉在公益活动中展现出了她的责任感和爱心，她更倾向于以低调的方式参与公益，认为捐款是一份心意，不必让所有人都知道。

　　她的这些行为不仅帮助了需要帮助的人，也传递了正能量，激励更多人参与到公益事业中来。

　　“等等，晓冉姐，你说和谁一起参与公益活动？”程胜表情一愣，急忙问道。

　　“吴佩呲和赵亚之啊！”

　　看着程胜激动的样子，李晓冉不解道。

　　“赵亚之，晓冉姐，这位可是我小时候的女神，到时候给我要一张签名。”程胜笑着道。

　　作为80年代出生的人，赵亚之绝对是程胜心目中不，应该是男人心中的白月光。

　　想起赵亚之，程胜脑海里立刻浮现出白衣飘飘的白娘子，或是《上海滩》里温柔坚忍的冯程程。

　　在《新白娘子传奇》里，她一个转身就让许仙看呆的镜头，至今仍是古装剧的教科书级表演。

　　其实拍这部剧时她已经38岁，但愣是把少女的娇羞和仙子的飘逸演得浑然天成。

　　有观众说：“后来所有版本的白娘子，不是在摹仿赵亚之，就是在刻意避开她的影子。”

　　这种对角色的精准把控，源于她早年当空姐时培养的仪态管理能力挺直的腰背恰到好处的微笑，都成了她塑造角色的秘密武器。

　　别看她在荧幕上温婉端庄，年轻时可是个爬树掏鸟窝的“假小子”。

　　这种反差感在她塑造角色时派上了大用场。

　　《戏说乾隆》里，她同时演盐帮帮主官家小姐和绣娘三个身份，既有江湖儿女的豪气，又有闺阁千金的矜持。

　　有场骑马戏，她不用替身亲自上阵，扬鞭策马的架势让导演都惊呼：“这哪是冯程程，分明是花木兰！”

　　不管是这个世界的自己，还是另一个世界的自己，程胜都把赵亚之当成了女神。

　　有人说赵亚之的美是老天赏饭吃，但回看她的人生轨迹就会发现：空姐经历打磨出优雅仪态，婚姻挫折淬炼出通透心性，演艺生涯积累下专业素养。

　　她用66年时间证明，真正的女神不是不会老，而是能把每个年龄都活成最美的样子。

　　看着程胜说起赵亚之名字那激动的样子，李晓冉很是无语，人家赵亚之都能当他奶奶了，还把她当女神。

　　难道自己不比赵亚之吃香嘛？

　　李晓冉有点吃醋了。

　　“程胜，以你现在的地位，你亲自去要签名不是更简单。”李晓冉带着一丝不悦神色道。

　　“晓冉姐，你这是吃醋了？”

　　一看李晓冉的表情，程胜好笑道。

　　“我怎么可能吃一个老阿姨的醋。”李晓冉露出不屑神色道。

　　“放心好了，我只是想圆下小时候的梦而已，可不会真的对赵亚之有兴趣。”程胜说道。

　　虽说他在威尼斯也睡过快60岁的大洋妞，但不代表他真喜欢年龄大的。

　　赵亚之是女神不错，但要是年轻个二十岁，程胜也许有兴趣。

　　但现在她儿子都比他年龄大了，程胜可不想没事找事。

　　“谁知道啊！搞不好你就喜欢年龄大的，我和曾莉可都比你大。”

　　程胜直接被李晓冉的话说的无语了，也没法反驳，毕竟她也没说错。

　　程胜不否认自己喜欢成熟大姐姐，因为他和曹操的爱好是一样的。(本章完)

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