天將降大任於斯人也，必先劳其筋骨，劳其筋骨！

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　　李棠带著十个男生，將书本领好，分发完成。±o?白]马??书%¨院_;t\?已?发?)?布>最?新`章·(节|

　　经过一个上午的跑步，虽然有翠绿凤蝶的恢復，但是已经饿的不行了。

　　赶紧喊上杨璠，直奔食堂！

　　“早上我就差一点，最后腿抽筋了，不然我俩正副班长，臥龙凤雏，双剑合璧，绝世双骄！”

　　路上杨璠开始给自己解释，当时李棠跑嗨了，没在意他情况，不过安慰道：

　　“没事，小杨，有我这大班长帮你，一个副班长你还夺不回来吗？”

　　“棠哥，说得对啊！不亏是我棠哥，深谋远虑，算无遗策！”

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　　食堂里，每个人都是统一的三菜一汤，饭菜很精致，特別是红烧肉晶莹剔透，香味四溢，让人食指大动。

　　“这饭菜肯定很好吃，不过这量看著有点少啊。

　　打菜的阿姨，还笑嘻嘻的让我先吃，说肯定管够！我肯定添他三次饭！”

　　杨璠人高马大，胃口也大。李棠远远看到吴强一个人坐在角落里吃饭，拉著杨璠走了过去，坐了下来！

　　“这谁啊，不是我们吴大少么？怎么一个人……咦？”

　　杨璠见面就开始调侃，话没说完，看到吴强左眼一团青紫，惊讶的问道，

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　　amp;“吴强，你这眼睛被谁打了，怎么熊猫眼了！amp;“

　　“谁欺负你，我俩帮你找回场子！”

　　李棠和吴强到底是一个初中的，关係也不错，帮腔道。′m¨z!j+g?y￠n′y,.?co′m`

　　“別提了！早上选班长，我们班主任直接让男女分开打群架。

　　说最后站著的，分別就是男女班长。

　　一群人打来打去，我这闪躲不及，被大狗熊一拳打到了眼睛。”

　　吴强有些懊恼，李棠心想，两个班主任都不是省油的灯，这赵卫国残暴程度一点不输周淑梅。

　　“原来是小菜鸡啊，打架都输了！

　　我们班要是打架，我俩肯定是正副班长！”

　　杨璠满嘴的红烧肉和米饭，边咀嚼边说。

　　“打人不打脸，那个大狗熊是谁？怎么还打你眼睛呢？”李棠也边吃边问。

　　“熊初，我们班男班长，他天赋应该是肉体被动强化类的，又耐打力量又大，很厉害。你们班班长是谁？”

　　“正坐在你面前呢！二班的李大班长，你都不知道！”杨璠夸张的介绍道！

　　“运气，运气！”李棠客气的说著，手势却是让杨璠继续。

　　“早上我们棠哥一骑绝尘，把班上的人都跑吐了，全都甘拜下风……”

　　“哼，矮子里面拔將军，到底是慢班！”

　　吴强嘴强王者的毛病又来了，一句话，让李棠和杨璠放下了筷子！

　　“小强子，你眼睛不太对称，我来帮帮你！”

　　说话间，杨璠默契地抱住吴强，锁住了他双手和上半身，旁边李棠作势出拳。2?看<书￡屋??小}说÷网tt无错?内1(+容¨

　　“我错了，两位大侠手下留情！这个饭菜，你们千万別浪费！”

　　“食材应该选择的是凶兽肉，蔬菜应该也是灵植，富含能量，能缓慢的滋补我们身体！”

　　吴强见势不妙，赶紧转移话题。

　　李棠停下手上动作，將最后的饭菜吃完，一口乾掉了青菜肉圆汤，顿时觉得有股暖流从腹部流向四肢。

　　而喊著肯定不够吃的杨璠，竟然打了一个饱嗝。

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　　下午一点半，格斗教室。

　　说是格斗教室，却有五百多平，周边放置著多种训练器材。

　　二班的四十三人在旁边的换衣间，换好了训练服，按照高矮列好方阵。

　　前方周淑梅也换下了皮衣皮裤，换上了一套黑色训练服，整个人英气逼人。

　　“有人会觉得御兽师让灵兽去战斗就行了！”

　　“这是大错特错！如果一个御兽师本身很弱，对手只要不是傻子，肯定直接去干掉御兽师本人！”“所以御兽师本身就要拥有足够的战斗力！”

　　“虽然御兽师隨著等级的提升，肉体也会逐渐强大，但是没有足够的格斗技巧，只是空有蛮力。”

　　“班长，出列！”

　　“到！”李棠走出队伍！

　　“隨你什么方式，攻击我！”

　　说完话，周淑梅也没什么动作，依旧静静的站在那。

　　李棠知道周淑梅实力强大，且肯定有丰富的格斗技巧，心想，自己要收著力，再做一些假动作，不能太惨！

　　隨即也不犹豫，向前全速奔跑，作势出拳攻向周淑梅面部，只待周淑梅做出反应动作，就收力下蹲换招扫堂腿。

　　哪曾想，还没看清周淑梅的动作，自己的拳头已经被周淑梅的手掌握住，隨意一拉，李棠就向前三四米，隨后一个狗吃屎栽在地上。

　　“再来！”周淑梅还朝李棠勾勾手指。

　　李棠哪能认怂，爬起来，再朝周淑梅衝过去，抬脚就是一个侧踢。

　　周淑梅的脚却后发先至，直接点在了李棠的额头。

　　“这是速度！”

　　收了脚，走到一旁拿了一个加厚的挡板，扔给李棠。

　　“拿好！”

　　李棠不敢马虎，双手將挡板护在胸前。

　　隨即周淑梅一个垫步，隨即一拳，只见李棠飞了出去。

　　在低空飞行四五米之后，“嘭”的一声，李棠撞到了后方的沙袋，只见沙袋像摆锤一样扬到了空中。

　　李棠停在地上，还觉得不疼，没发现后方的沙袋从空中高点摇摆落回，正好砸在李棠身上，又是一个狗吃屎！

　　她绝对是故意的！

　　我是班长，不是沙包！

　　“这是力量。这还是我收著力，不然这一拳，他就废了。”

　　周淑梅隨后给大家介绍到：

　　“格斗课后续课程里有很多格斗技巧，甚至在高三还会教大家战法，但是格斗的基础是不变的。”

　　“力量和敏捷是两大核心要素。具体就是身体力量耐力速度和柔韧性。”

　　“今天这堂课，主要教给大家的是站桩。”

　　周淑梅边说话，一边演示，双腿与肩同宽，半蹲而下，腰背挺直，曲肘抬臂，抱圆在前。

　　“这是基础的浑圆桩。“

　　“站桩，第一步是锻炼我们下半身力量与身体的耐力，让我们战斗时站的更稳，第二步是让我们练出筋骨劲。”

　　“筋骨劲是我们身体力量的一种，是身体筋膜带动骨头的力量。”

　　“任何格斗技巧或者战法，大家都可以理解为如何將身体力量百分百发挥出来，甚至发挥到百分之二百。”

　　“而筋骨劲就是当中的基础。”

　　“好，全体都有，左右前后相隔一米，站桩！”

　　四十三个人，站好队伍，全部开始模仿周淑梅站桩姿势。

　　“班长，站到前面，给大家展示！”

　　李棠默默走到前方，站到同学的对面。

　　“双脚与肩同宽，脚尖向前！”

　　跟著周淑梅的指令，李棠也做起动作。

　　“往下蹲的感觉仿佛是坐高脚凳，对，然后收胯，胯骨转到前方！”

　　“手指张开，手心朝內，双手就像抱著一个气球！”

　　“腋下要空，收下巴，感觉头顶顶著一本书。”

　　“眼睛半闭，脑子里观想御兽空间！嗯，班长这个动作，基本到位了！”

　　隨后周淑梅走到下方，开始对同学的站桩姿势进行矫正。

　　正在站桩的，李棠感受到有股力量从脚底延伸到身体。

　　正在观想的御兽空间，似乎在逐渐的扩大！

　　“咦？”

　　周淑梅也发现前方的李棠的情况。